Hướng dẫn cách sút bóng bổng bằng má trong

Cách sút bóng bổng bằng má trong giúp tạo ra những cú sút có độ cao và độ xoáy, làm khó thủ môn và hàng phòng ngự đối phương. Cùng blog bóng đá đi tìm hiểu chi tiết nhé.

Cách sút bóng bổng bằng má trong

1. Đặt vị trí cơ thể

Trước khi bắt đầu sút bóng, bạn cần đảm bảo cơ thể ở tư thế chuẩn bị tốt nhất để thực hiện cú sút. Hãy nhớ rằng, một cú sút bổng đòi hỏi sự ổn định và kiểm soát tốt.

Tư thế cơ thể: Bạn nên đứng thẳng, thân người hơi nghiêng về phía sau để tạo sự linh hoạt cho cú sút. Khi tiếp cận bóng, hãy nhẹ nhàng di chuyển một bước dài và giữ thăng bằng cơ thể.

Chân không đá: Đặt chân không đá (chân trụ) cách bóng khoảng 20-30 cm, mũi chân trụ chỉ về phía mục tiêu mà bạn muốn sút. Chân trụ sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và điều khiển lực sút chính xác và sẽ được dự đoán về ty le ca cuoc của quả bóng đó chính xác nhất.

2. Đặt vị trí chân sút

Để thực hiện cú sút bổng, bạn sẽ sử dụng má trong của bàn chân (phần giữa bàn chân, ngay dưới ngón cái) để tiếp xúc với bóng. Đây là điểm tạo ra lực mạnh mẽ và độ bổng cần thiết cho bóng.

• Tư thế tiếp xúc: Chân sút cần được hơi co lại, không hoàn toàn thẳng, tạo ra một cú sút có độ bổng nhưng vẫn giữ được sự chính xác.
• Điều chỉnh góc tiếp xúc: Khi tiếp xúc với bóng, cần sút vào phần dưới của bóng (phía sau bóng một chút) để bóng bay cao. Lực sút từ má trong sẽ tạo ra một cú sút có độ xoáy và bay lên không trung.

3. Kỹ thuật sút bóng bổng

Để thực hiện cú sút bổng hoàn hảo, bạn cần phải có kỹ thuật chuẩn xác và kiểm soát lực sút. Dưới đây là các bước cụ thể:

• Lấy đà: Bạn cần lấy đà một cách hợp lý trước khi tiếp cận bóng. Để có cú sút mạnh mẽ và bổng, bạn cần có đủ tốc độ và khoảng cách lấy đà. Tùy vào tình huống, bạn có thể lấy đà xa hoặc gần bóng.
• Tiếp cận bóng: Khi tiếp cận bóng, bước chân đầu tiên sẽ là một bước ngắn, chân trụ vững vàng, trong khi chân sút sẽ đưa ra phía sau để tạo đà. Đảm bảo rằng bạn không quá vội vàng, vì điều này có thể làm mất đi sự chính xác của cú sút.
• Cú sút: Khi bạn tiếp cận bóng, hãy sử dụng má trong của bàn chân để tiếp xúc với bóng. Lúc này, hãy giữ cho bàn chân hơi co lại và tạo một lực đẩy từ dưới bóng lên trên để bóng có thể bay cao. Lực sút vừa phải sẽ giúp bóng có độ bổng ổn định và không bị bay quá cao hoặc thiếu chính xác.

4. Điều chỉnh độ cao và lực sút

Khi bạn đã nắm vững cách tiếp cận và cú sút, bước tiếp theo là điều chỉnh độ cao và lực sút để bóng bay theo quỹ đạo mà bạn mong muốn.

• Lực sút: Cú sút bóng bổng không nhất thiết phải mạnh mẽ. Một cú sút vừa phải với lực điều chỉnh phù hợp sẽ giúp bóng có độ bổng lý tưởng. Nếu bạn sút quá mạnh, bóng có thể bay quá cao hoặc không đủ chính xác. Ngược lại, nếu lực sút quá nhẹ, bóng sẽ thiếu độ bổng và không có sự uy lực.
• Độ cao của bóng: Để tạo ra một cú sút bổng, bạn cần giữ một góc sút hợp lý. Lúc tiếp xúc, đảm bảo bóng sẽ bay lên theo đường chéo, đạt độ cao mong muốn.

Lưu ý khi sút bóng bổng bằng má trong

Kiểm soát lực sút

Khi lịch thi đấu bóng đá diễn ra và thực hiện sút bóng bổng, bạn cần chú ý điều chỉnh lực sút sao cho hợp lý. Nếu lực sút quá mạnh, bóng có thể bay quá cao và không chính xác. Ngược lại, nếu lực sút quá nhẹ, bóng sẽ thiếu độ bổng và không thể vượt qua hàng phòng ngự.

Vị trí chân trụ

Chân trụ (chân không sút) đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ thăng bằng và giúp bạn kiểm soát cú sút. Nếu chân trụ đặt sai vị trí, bạn sẽ mất cân bằng và cú sút sẽ không chính xác.

Sử dụng má trong chính xác

Má trong của bàn chân là phần tiếp xúc với bóng khi sút bổng. Để bóng có độ bổng và độ chính xác cao, bạn phải kiểm soát tốt góc tiếp xúc và lực tác động vào bóng.

Điều chỉnh góc sút

Góc sút có ảnh hưởng lớn đến độ cao và quỹ đạo của bóng. Để bóng có thể bay qua hàng phòng ngự một cách hiệu quả, bạn cần điều chỉnh góc sút sao cho phù hợp.

Phản xạ và tinh thần luyện tập

Kỹ thuật sút bóng bổng không chỉ đòi hỏi khả năng kỹ thuật mà còn cần phản xạ nhanh nhạy và tinh thần kiên nhẫn. Để thực hiện thành công, bạn cần phải tự tin và có phản xạ tốt trong những tình huống ngặt nghèo.

Xem thêm: Tầm quan trọng của kỹ thuật khống chế bóng trong bóng đá

Xem thêm: Lợi ích và cách thực hiện kỹ thuật đá bóng chéo chân

Sút bóng bổng bằng má trong là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo giữa lực sút, kỹ thuật và sự kiểm soát.