Hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chính xác trong bóng đá

Cách sút bóng mạnh và chính xác trong bóng đá được thực hiện như thế nào. Làm thế nào để có một cú sút vừa mạnh, vừa chính xác, tới trúng đích mà chúng ta mong muốn. Cùng ketquanhanh.net tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây. 

Những cách sút bóng mạnh và chính xác

Bất kể là môn thể thao nào hay với những động tác nào để có thể thực hiện một cách chính xác thì điều cần thiết là chúng ta cần phải rèn luyện, luyên tập thường xuyên. Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

A, Hướng dẫn cách sút bóng mạnh cơ bản

Bước 1- Chọn điểm sút của bóng

Khi học sút bóng thì chọn điểm sút bóng là một điều quan trọng. Để có được đường bóng tuyệt đẹp chính xác, thì điểm sút bóng phải đúng vị trí cần thiết để đưa quả bóng đi đúng hướng.

  • Nếu sút bóng vào đúng vị trí điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt sân thì bóng sẽ được bay bổng lên nhưng lực của bóng lại bị hạn chế.
  • Trường họp nếu bóng được sút từ tâm của bóng, khi đó bóng sẽ bay song song với mặt sân nhưng nó sẽ là cú sút có lực cực kỳ mạnh.

Đặc biệt là khi bạn sút bóng mạnh là phần cổ chân phải cứng khi đá, bởi vì cách sút và cách chạy đà sẽ quyết định hướng đi của bóng.

Cách sút bóng mạnh
Cách sút bóng mạnh

Bước 2- Kỹ thuật chạy lấy đà sút bóng mạnh

Bước chạy đà chính là một trong những kỹ thuật đá bóng cơ bản nhất để xác định được hướng và lực bay của bóng.

  • Trong bước chạy đà sút bóng sẽ có hai loại : chạy đà theo hướng thẳng hoặc chạy đà theo hướng chéo.
  • Cho dù thực hiện bước chạy đà theo hướng nào thì bước chạy đà cuối cùng khi tiếp xúc với bóng cũng phải là bước chạy dài nhất để bóng có thể đi thật mạnh theo đúng hướng.

Bước 3- Kỹ thuật vung chận sút bóng mạnh

Trong kỹ thuật sút bóng mạnh thì kỹ thuật vung chân sẽ là một trong những kỹ thuật quyết định bóng có bay mạnh hay không.

  • Nếu chân vung theo biên độ rộng thì lục sút bóng cực kỳ mạnh bóng sẽ bay bổng và đi với tốc độ nhanh. Ngược lại bóng sẽ đi theo biên độ hẹp, chậm không có lực.
  • Cần chú ý khi sút bóng hãy cố gắng vung mạnh chân về phía trước để bóng của bạn được bay đi với tốc độ nhanh nhất, cực mạnh và bổng lên cao.

Bước 4- Kỹ thuật đặt chân trụ

Chân trụ thường đạt xuống đất và đầu gối hơi khụy xuống để dồn hết trọng tâm vào chân sút.

Để có một phá sút bóng mạnh và bổng thì chân trụ cần cách xa trái bóng, khoảng cách từ chân tới bóng tầm khoảng, khi đó chân sút sẽ sút được một lực cực mạnh để bóng bay cao và bổng, chính xác lên.

B, Kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân 

Ưu điểm của kỹ thuật này là đường bóng mạnh độ chính xác cao:

Kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân được thực hiện như sau :

  • Bước chạy đà :  Chạy theo hướng bóng với tốt độ tăng dần, ở bước cuối thì bước dài trước khi tiếp xúc và chếch với bỏng từ 5 đến 10 độ.
  • Chân Trụ : Chân trụ nằm ngang với bóng khoảng 10 đến 15cm. Trước khi sút chân trụ cần đặt thẳng vào hướng bóng. Đầu gối hơi khuỵu, dồn trọng tâm cơ thể xuống chân trụ.
  • Chân lăng : Chân lăng vung ra phía sau, cú sút có mạnh hay không phụ thuộc vào tốc độ của chân lăng
  • Điểm tiếp xúc bóng : Chân tiếp xúc với bóng cần phải duỗi hết mu chân và cổ chân giữ chắc
  • Kết thúc : Người lao về phía bóng phía bóng một chút và hai tay vung lên một cách tự nhiên.

C. Kỹ thuật sút bóng bằng má trong bàn chân

Động tác này yêu cầu kết hợp nhuần nhuyễn trong việc kết hợp giữa tay với chân.

  • Chân trụ : Lấy đà khoảng cách với bóng khoảng 3 bước, nếu thuận chân phải thì lấy chân trái làm trụ và ngược lại. Khoảng cách giữa chân trụ với bóng là 20cm
  • Chân sút : Để bóng đi mạnh và chính xác chân cần phải nâng cao lên về phía sau rồi co lại với góc 90 độ. Xác định chính xác phần tiếp bóng rồi vung má bàn chân trong tới điểm tiếp xúc sẽ làm bóng đi chuẩn xác nhất.
  • Tay : tat cần để thăng bằng, không thuận ra trước mà tay thuận về sau, hai tay để hơi chếch xuống dưới đất. Khi chuẩn bị sút bóng thì tay thuận cần kết hợp với chân sút, hãy đưa tay về phía sau
  • Tư thế : Khi sút bóng thì người hơi nghiêng về sau, tạo thành một vòng cung. Đây là một cách sút bóng mạnh khó nên các bạn cần tập luyện thường xuyên.

Bên cạnh những cách sút bóng mạnh như được hướng dẫn ở trên thì cũng còn khá nhiều những kỹ thuật đá bóng cơ bản khác nữa mà nếu đã đam mê môn thể thao này bạn có thể tham khảo và tập luyện. Chúc các bạn thành công. 

phuongttm

Ketquanhanh.net cập nhật kết quả bóng đá trực tuyến tất cả các giải đấu hàng đầu thế giới như Ngoại Hạng Anh, Serie A, La Liga, World Cup, AFF Cup… Theo dõi thêm lịch thi đấu bóng đá, bảng xếp hạng bóng đá, tin tức bóng đá nhanh nhất, chính xác nhất.

DMCA.com Protection Status

©Copyright 2020 by ketquanhanh.net. All right reserved